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잠 안 올 때 술? 의외의 진실

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영상시간 0:32
2026.06.16
(질문) 잠 안올때 술 한잔씩 하면 잠이 잘 온다라고? (이진호 병원장) 근데 그건 개인차인 거 같아. 개인차고 술을 많이 먹고 자면 그건 자는 게 아니라 기절하는 거지. 기절하는 거니까 다음날 피곤한 거지. 한 잔씩 마시고 좀 릴렉스 된 상태로 자는 거는 괜찮은 거 같아. 근데 마셨는데 이 사람이 알콜 해독 능력이라든지 이런 게 사람마다 다 다르니까 와인 한 잔 마셨는데 더 벌개지면서 그래 그러면 이제 그 사람은 몸에 있는 호르몬이 효소나 이런 것들이 그런 특징이 아닌 거니까. 자기 개인에 맞게 하면 되요. 결국 한마디로 하게 되면?

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